ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
μεριμνήστε για εσάς και το μωρό σας!
Αυτά που τρώει η μέλλουσα μητέρα κατά τη διάρκεια της κύησης, επηρεάζουν ολιστικά την ανάπτυξη του εμβρύου και συνεπώς την ανάπτυξη και των δοντιών του. Η επαρκής λήψη θρεπτικών συστατικών, ιδιαίτερα βιταμινών Α, C και D, πρωτεϊνών, ασβεστίου και φωσφόρου είναι απαραίτητη. To μπρόκολο είναι για παράδειγμα μια τροφή, που κάθε έγκυος πρέπει να εντάξει στη διατροφή της. Το μπρόκολο αποτελεί φυσική ασπίδα για τα δόντια καθώς διαθέτει υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και βιταμίνες Α και C.
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πολύτιμη τροφή για την έγκυο, καθώς την περίοδο της εγκυμοσύνης η ανάγκη σε ασβέστιο είναι ιδιαίτερα αυξημένη. Πρέπει όμως να διευκρινίσουμε ότι η φράση που όλοι έχουμε ακούσει από τις γιαγιάδες μας, ότι το μωρό "τραβάει" το ασβέστιο από τα δόντια της μητέρας, δεν ισχύει. Κάθε γυναίκα που εγκυμονεί πρέπει να γνωρίζει ότι το ασβέστιο που χρειάζεται το μωρό της, το λαμβάνει από τις τροφές που περιλαμβάνει η διατροφή της και όχι από τα δόντια της. Αν όμως η ποσότητα που λαμβάνει με την τροφή είναι ανεπαρκής και δεν παίρνει ασβέστιο ούτε ως φαρμακευτικό συμπλήρωμα, τότε αυτό προσλαμβάνεται αυτόματα από τις αποθήκες του οργανισμού, που είναι τα οστά της
Ένας καλός τρόπος για να μειωθεί η πείνα που πιθανόν να έχει ενταθεί στην εγκυμοσύνη, αλλά και να βοηθηθεί παράλληλα και η στοματική φροντίδα, είναι η κατανάλωση μήλων. Τα μήλα βοηθούν τα δόντια να μην πιάνουν γρήγορα πλάκα, κάνοντας παράλληλα το καλύτερο μασάζ στα ούλα.
Ο κίνδυνος προσβολής από τερηδόνα κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να μειωθεί, αν περιοριστεί η ποσότητα και η συχνότητα λήψης τροφών που περιέχουν ζάχαρη και αυξηθεί η κατανάλωση νερού. Με το νερό αποφεύγεται η ξηροστομία που είναι βασικός προδιαθεσικός παράγοντας τερηδόνας.
Κάθε μέλλουσα μανούλα πρέπει να έχει πάντα στο μυαλό της, ότι η ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με τη σωστή στοματική φροντίδα από την ίδια και τις τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο, συμβάλλει καταλυτικά στη διατήρηση όχι μόνο της δικής της στοματικής υγείας, αλλά και του παιδιού της. Στο οδοντιατρείο VSmile Πειραιά είμαστε πάντα στη διάθεσή σας για περισσότερες λεπτομέρειες!
ΕΝΗΜΕΡΩΣΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ, ΑΝΟΙΓΟΝΤΑΣ ΤΑ ΚΟΥΤΑΚΙΑ
Επικοινωνήστε με το οδοντιατρείο VSmile και
ΘΑ ΦΡΟΝΤΙΣΟΥΜΕ ΤΟ ΧΑΜΟΓΕΛΟ ΣΑΣ!
Σταματάκη Βασιλική, DDS / Χειρουργός Οδοντίατρος Οδοντιατρικού Συλλόγου Πειραιά
